日々の記録です。


by kosumosumm

睡眠不足

今日は2時半起床。
昨日の晩は、5時頃アルコールを飲み、晩御飯後いつものように、ソファーで横になり
7時過ぎに食器を洗い、8時台にせんべい、カシューナッツを食べ、9時前に歯磨きし、またソファーで横になっていたら10時頃から11時まで宵寝して11時に薬を飲み、ベッドに入ったら、すぐ寝れて、何時かわからないが
感覚的にあまり時間がたっていない頃に目が覚めたが
時計を見ずに少し考え事をしていたら、奇跡的に
2度寝ができた。
10時から2時半まで寝たので、4時間半の睡眠時間。
前日9時から11時まで宵寝してしまったので
薬飲んでから浅い眠りか寝てないような気がしたが
今日は、眠りは深かった。
薬を飲んで3時間半効いている。
昨日は、グラニーバッグ作りもし、ソファーで
ボーとしている時間も少なかったので
よかったのかもしれない。
と言っても4時間半睡眠だが、後30分寝れたら
5時間だったから、すこしほっとしている。

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by kosumosumm | 2017-04-22 02:46