日々の記録です。


by kosumosumm

2017年 10月 15日 ( 2 )

2度寝

目薬さして、せんたくしてから4時半から6時半まで
また寝た。2時間は寝ていないと思うけど
割と寝れた気がする。
小鳥の声を寝起きに聞いた。
さっき、睡眠不足と書いたが、2度寝できたから
まあまあの睡眠時間かな。
2度寝できたことが、しみじみと嬉しい。

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by kosumosumm | 2017-10-15 06:31

睡眠不足

今日は3時45分起床。
昨日は、pm1時頃からお出かけし
2時間以上歩き、帰ってきたのは7時だったので
いつもの日常と違う時間を過ごしたので
体が緊張してほとんど宵寝が出来なかった。
11時過ぎ頃から、夢ばかり見る浅い眠りをして
12時20分に薬(強い薬1錠にした)を飲んでベッドに入って
割とすぐ寝付けた。
4時間半ぐらいの睡眠時間か。
薬の効き目3時間15分。

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by kosumosumm | 2017-10-15 03:56